1、早上饭前15-20分钟喝,洗胃润肠,对皮肤也好。
(相关资料图)
2、然后再下午3-4点期间喝一杯,5-6点运动一个小时。
3、如果想达到瘦身效果,柠檬水必须要每天坚持喝,配合一周3至4次的运动,每次运动一定得达到一个小时。
4、 每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。
5、最好加点蜂蜜,美容养颜。
6、不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。
7、用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
8、不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
9、 但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。
10、因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。
11、所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
12、 注意:再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮,柠檬也不例外。
13、有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。
14、因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
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